睡眠の質

2021年2月22日

現代において問題になっている睡眠不足。みなさんは、毎日満足した睡眠がとれいてますか？ Harmonia代表も一時期、睡眠不足にて朝起きられない・仕事に集中できない・頭が回らないといったことがあり、体調不良も経験したことが […]

2020年10月23日

睡眠負債は、健康面にも経済面にも悪影響を及ぼすことを以前のブログでお伝えしましたが、肩こり・腰痛・背中の痛みなど筋肉のコリ・張り・痛みに、睡眠不足が大きく影響していることはご存知でしょうか。睡眠不足によって自律神経のバラ […]

2020年9月4日

みなさんは、満足した睡眠が取れていますか？夜帰ってくる時間が遅かったり、夜なかなか眠れない・寝ても途中で起きてしまう・朝なかなか起きられないといった睡眠不足にお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。睡眠不足の日が […]