2021年1月

睡眠について
睡眠の基礎知識「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を知ろう!
睡眠の基礎知識【レム睡眠・ノンレム睡眠】を知ろう!

現代の日本人に睡眠不足が多いことがかなり話題になっていますね。でも、睡眠自体がどういうものかしっかりわからない方も多いのではないでしょうか。 今回は、睡眠という言葉を聞くとよく耳にする、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」につ […]

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睡眠について
睡眠不足の方必見!朝にスッキリ起きるための4種類の方法をご紹介します。
睡眠不足の方必見!朝にスッキリ起きる方法4選

みなさんは、朝スッキリ起きられていますか?スッキリ起きられている方、いい睡眠を取れていますね!なかなか布団から出られない方、頭がぼんやりしている方、身体が重たい方もいらっしゃるのではないでしょうか。 睡眠不足で朝スッキリ […]

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