中途覚醒

2021年8月23日

整体サロンHarmonia(ハルモニア)では、月に2回ほど子育て支援センターに伺い、産後ママの身体の不調相談や睡眠不足のお悩み相談に対応しています。そんな中、しばしば睡眠の相談であるのが子どもが22時過ぎても寝てくれな […]

2021年8月14日

不眠の症状と原因ご存知の通り睡眠は人生の約1/3を占める、人の健康にとって重要なものです。具体的には疲労回復、記憶の整理や学習、身体の成長、アンチエイジングなどの役割を果たします。日本人の平均睡眠時間は7時間程度で、 […]