睡眠

睡眠について
睡眠不足の原因になる?!コーヒーは飲む量と飲む時間が大事ということを解説しました。
睡眠不足の原因?!コーヒーは飲む量と飲む時間が大事!

缶コーヒーを仕事前に毎日飲んでいる、あるいは仕事場のコーヒーが無料で飲めるので仕事の合間に飲む飲み物はほとんどコーヒーといった方おられるのではないでしょうか。 この記事を書いているハルモニア代表もコーヒーが好きで、最近は […]

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睡眠について
小児のブルーライトカット眼鏡装着には科学的根拠がないと発表されたことについて解説します。
【眼精疲労】小児のブルーライトカット眼鏡装着には科学的根拠がない!!【睡眠】

2021年4月15日のネットニュースで眼精疲労に関わる記事を見かけましたので、シェアさせていただきます。睡眠にも関わる眼精疲労についての話ですので、睡眠不足に悩まれている方は参考にされるといいのではないかと思います。 2 […]

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睡眠について
睡眠の基礎知識「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を知ろう!
睡眠の基礎知識【レム睡眠・ノンレム睡眠】を知ろう!

現代の日本人に睡眠不足が多いことがかなり話題になっていますね。でも、睡眠自体がどういうものかしっかりわからない方も多いのではないでしょうか。 今回は、睡眠という言葉を聞くとよく耳にする、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」につ […]

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睡眠について
睡眠不足の方必見!朝にスッキリ起きるための4種類の方法をご紹介します。
睡眠不足の方必見!朝にスッキリ起きる方法4選

みなさんは、朝スッキリ起きられていますか?スッキリ起きられている方、いい睡眠を取れていますね!なかなか布団から出られない方、頭がぼんやりしている方、身体が重たい方もいらっしゃるのではないでしょうか。 睡眠不足で朝スッキリ […]

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