中途覚醒

睡眠について
子どもがなかなか寝ない・夜泣きをする・朝起きないのは生活習慣の問題かもしれないことについて解説しました。
子どもがなかなか寝ない・夜泣きをする・朝起きないのは生活習慣の問題かも!?

整体サロンHarmonia(ハルモニア)では、月に2回ほど子育て支援センターに伺い、産後ママの身体の不調相談や睡眠不足のお悩み相談に対応しています。そんな中、しばしば睡眠の相談であるのが 子どもが22時過ぎても寝てくれな […]

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睡眠について
眠れないのは不眠症だから?不眠の症状と原因

不眠の症状と原因 ご存知の通り睡眠は人生の約1/3を占める、人の健康にとって重要なものです。具体的には疲労回復、記憶の整理や学習、身体の成長、アンチエイジングなどの役割を果たします。 日本人の平均睡眠時間は7時間程度で、 […]

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